התחברות
הרשמה
היום לראשונה עשיתי תרגילי סקוואטים+ החזקת 10 קילו, הרגשתי קושי בבטן התחתונה בעיקר ועכשיו כואב לי בגב התחתון. זה תקין?
או שאולי עשיתי לא טוב ובגלל זה כואב לי קצת בגב
27 בנובמבר 2019, 00:50
בטן התחתונה
גב תחתון
כאבי גב
בטן שטוחה
שרירים תפוסים
2 תשובות
כנראה שלא עשית טוב ומאמץ יתר
א
אנונימי במבה
לא עשית את זה טוב.
אנונימי
באותו הנושא:
היום עשיתי תרגיל וכולם צוחקים עלי במתמטיקה ואומרים שאני ראש כרוב כולל המורה (בן)
עשיתי תרגילי גמישות היום ראשון ואחריהם מתיחות ועכשיו השרירים תפוסים לי... כדאי להמשיך את התרגילים היום או לנוח?
אם אני אתמול עשיתי תרגילים בשביל להתחטב בזרועות, הן אמורות לכאוב לי היום?
עשיתי היום אצל קוסמטיקאית שעווה ביידיים פעם ראשונה ויש לי
כבר יומיים כואב לי להתכופף כי עשיתי תרגילי כושר לא נכון
עשיתי היום פעם ראשונה תאונה עם האוטו
עשיתי היום פעם ראשונה בנייה
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?
עשיתי אימון פעם ראשונה מהיוטיוב ועל התרגילים הראשונים הרגליים שלי ננעלו , ולא הצלחתי להמשיך את האימון..
דחוףף עשיתי היום שעווה פעם ראשונה בצוואר ואני לא זוכרת איזו משחה הקוסמטיקאית אמרה לי לשים
עשיתי עכשיו אימון 50 דקות תרגילי כושר בבית 70 פעמים כל סוג תרגיל