איך לרזות קילו בשבוע בלי ספורט? אני מתכוונת, לאכול 1200 קלוריות ביום, ארוחות קטנות שכל אחת היא לא יותר מ250 קלוריות

לאכול 5 ארוחות כאלה ביום
שוקולד עם לא יותר מ50 קלוריות ביום אם חייבים
גבינות 5%
מה שכחתי?
26 בנובמבר 2019, 17:01
1200 קלוריותירידה במשקלדיאטת כסאח    
2 תשובות
בלי ספורט, אי אפשר ממש

תשתי מים, תוותרי על שוקולד, תעשי קצת הליכות (זה לא ממש ספורט)
S
Sunshiny
לא גם עם ספורט לא תמיד יורדים קילו אבל שמעי זה תלוי בך.
B
Bosit18