איך להוריד קילו בשבוע בלי ספורט?

לא לאכול ועם כבר לאכול בריא בכמות קטנה

I'm good

לאכול יותר בריא בלי בצק או פחמימות

לאכול הכל ארוחה ירקות/סלט
לשתות 3 ליטר מים ביום
לאכול פעם בשבוע מתוק
לאכול בצהריים שלוש כפות פחמימות ואיזה סוג של בשר וסלט
לישון מוקדם

סוד365

לתגובה הראשונה מה זה לא לאכול ואם אוכלים כמות קטנה? כאילו עצה להפרעות אכילה?
דווקא כן לאכול, ולאכול בריא וכמות טובה וספורט והרבה מים

אנונימית