אני בן 15 ועדיין רזה בידיים, מה אפשר לעשות?

אתה אוכל חלבונים?

שואל השאלה:
מה זה חלבונים?

תנסה אבקת חלבון

שואל השאלה:
מאיזה גיל זה אבקת חלבון?

אז בגלל זה
צריך לאכול חלבונים בשביל לבנות שריר
בניית שריר מתחילה מאכילת חלבונים
זה דגים,בשר ויש עוד הרבה,מוזמן לבדוק בגוגל