אני דיי מלא בגוף אבל מרגישים אצלי שרירים כי אני מתאמן הרבה זמן, אבל יש לי חזה משולש, ואני רוצה שהשריר שם יהיה מרובע, איך להפוך את הצורה של החזה למרובע?

15 בספטמבר 2012, 23:51
שריריםחזהכושרספורטחיטובתרגילים    
תשובה אחת
שכיבות שמיכה
הרבה
כל יום
ר
רז.
באותו הנושא:
אני דיי שרירי ומתאמן הרבה זמן ויש שתי בנות שכל הזמן אומרות לי שאני שחיף. למה זה?
אני מתאמן הרבה בזמן האחרון, ש לי קוביות ושרירים אבל פעם מישהי אמרה לי שלהתאמן בגיל הזה זה לא בריא זה נכון?
אני מתאמן כבר הרבה זמן יש לי שרירים אבל בשביל להמשיך ולגדול בגוף אני צריך להשמין מה אני יכול לאכול משמין ובריא כמה, ארוחות ביום ומה הם כוללות תודה מראש.
בנות מה עדיף גוף רזה רגיל או גוף שרירי של גבר שמתאמן קבוע? אני מתאמן קבוע שנתיים ויש לי שרירים מאוד מפותחים וקוביות.
פיתוח הגוף - אני רוצה שיהיה לי גוף יפה עם הרבה שרירים, אם אני מתאמן כל יום תוך כמה זמן יהיה לי, גוף עם שרירים ואיזה תרגילים לעשות?
אני בן 16, והגובה שלי 1.80 והמשקל שלי 80, אבל אני לא שמן או מלא ויש לי שרירים, למרות שאני לא מתאמן הרבה, איך זה?
אם אני מתאמן ואוכל ארוחות מסודרות אבל שאין בהם הרבה חלבון השרירים בכל זאת יתפתחו?
אני מתאמן ויש לי חזה שרירי ושרירים בידיים ויש לי בטן חזקה מאוד אבל אני קצת שמן ואני רוצה להוריד את הבטן איך אפשר לעשות זאת בדרך המהירה ביותר?..
אני מתאמן ואני רוצה לדעת אם אני יושן על הבטן שרירי החזה שלי לא יתפתחו?
אני חושבת שאני יפה, אבל מה שהורס אצלי זה פצעונים והגוף כי אני מלאה, מה לעשות?
יש לי מבנה גוף משולש הפוף איזה בגדים יצאו אליי. יפה כי החזה והבטן שרירים וחזקים אני רוצה בגדים שידגישו זאת