איך להרזות בפנים? פשוט יש לי מין התחלה כזאת של סנטר כפול ויש לי מלא שומן בלחיים.. אבל מה בגוף אני ממש רזה.. מה כדאי לי לעשות בעניין? בת 13

לעשות ספורט, לא לאכול דברים עם הרבה שומן ועוד ספורט:) שזה ריצות, הליכות..

תאמצי את השרירים של הצוואר (תרימי את הראש למעלה כזה) מלא פעמים ברצף כל יום זה אמור לעזור אני מצרפת קישור כדי שתביני על מה אני מדברת

תעשי היתאמלות בפנים וירד לך השומן תנסי כל מיני תחפשי ביוטיוב את תמצאי מלא זה ממש עוזר

תזונה בריאה,ספורט,גירעון קלורי