מה יקרה אם נשתה יותר מידי מים או אם לא נשתה מספיק?

אפשר לקבל הרעלת מים (אבל קשה להגיע לזה)
ואם לא שותים מספיק, זה יכול להוביל לחולשה, עילפון, התייבשות..

אם תשתי יותר מדי מים תמותי מבצקת(תאים יתנפחו מדי)

אם תתייבשי או תכניסי יותר מדי מלח למערכת כל התאים יצטמקו.

אז צריך לשתות בכמות לא גדולה מדי או קטנה מדי.

יש דבר כזה הרעלת מים.. אבל זה אחרי שאתה שותה מלא מים אם לא תשתה מספיק אתה תתייבש יהיה לך סחרחורות הקאות כאבי בטן אתה גם יכול להתעלף

מעט מידי מים התייבשות הגוף מתייבש ואין לנו איך לספק נוזלים ואת תפקידם כמו שצריך ואין מה שיבצע את הפעולות המיחודות שמים עושים אצלנו.

יותר מידי הרעלת מים גורם ריכוז נמוך של מלחים בגוף וגם משפיע על כל תא ותא בגופינו בדרך מסוימת.