העבודה שאני עובדת בה מאוד פיזית וכל השרירי רגליים שלי כואבים. מה אפשר לעשות?

אמבטיה חמה,תעשי כל יום מתיחות לכל הגוף שלא יתפסו השרירים,תמצאי תנוחות יותר מתאימות כשאת מרימה/סוחבת דברים

מתיחות לפני ואחרי...

לקחת חופש של שבועיים ולעשות סקוואטים