יש פה מישהי שירדה 10-15 קילו בזמן קצר יחסית?

3 בנובמבר 2019, 22:05
ירידה במשקלהרזייההתייעצות    
8 תשובות
ירדתי 40 אבל לא בזמן קצר,בשמונה חודשים.
_
_candy_girl
שואל השאלה:
אמאלה את יכולה בבקשה להגיד לי איך ירדת?
S
SaRiT:)
ירדתי 10 בחודש
איך?
הרעבות, הקאות, לא אכלתי סוכר/פחממות/שמן/מוצרי חלב, ספורט רצחני כל יום ולפעמים פעמיים ביום
ירדתי בכלום זמן.. נראה לך שזה היה שווה את זה?
אני מעדיפה לעלות את ה10 קילו האלה ולא להיות בתוך ההפרעות אכילה האלה
תעשי טובה לעצמך, תלכי לדיאטנית היא תיתן לך תפריט שמותאם לך ומבטיחה לך שעד הקיץ את מחוטבת ובריאה
בהצלחה❤
Q
Queeno
אני, תאכלי מה שבאלך פשוט במידה הנכונה.
i
itsmee
חייבת להגיד לך שהרעבתי את עצמי וירדתי הרבה זה נכון אבל כנראה שאיבדתי את המחזור או שיהיה לי קשה להיכנס להריון
זה לא שווה את זה החלום שלי זה להיות אמא. עם הרבה ילדים שהם ממני.. אל תעשי את הטעות הזאת בבקשה תעשי את זה בריא. ככה גם תוכלי לרדת בכיף ולא לסבול מתופעות לוואי ובלי לסכן את עצמך
אנונימית
אני לא מישהי אבל ירדתי 45.8 קילו ולא בזמן קצר
.
.Liron.
שואל השאלה:
^liron
אתה יכול להגיד לי בבקשה איך ??
S
SaRiT:)
בקצרה הדברים הכי חשובים שהקפדתי עליהם זה מאזן קלורי שלילי
צריכת חלבון גבוהה(1.5-2 גרם לכל קילוגרם משקל גוף) ואימוני כוח לפחות 3 פעמים בשבוע ולכל הגוף
.
.Liron.