היום ירדתי רשמית 10 קילו, אבל הירידה ממש האטה ונשאר לי עוד 15 ): טיפים?

בהתחלה תמיד יורדים הכי הרבה, שום טיפים. את בדרך הנכונה וזה לא משנה כמה זמן זה יקח.

ספורט, אכילה בריאה לכי לדיאטטנית או משהו
לפני כמה חודשים הייתי במצב גרוע יותר
ובמקום לעשות ספורט לאכול בריא לשתות הרבה מים וכו הייתי מקיאה ומרעיבה את עצמי,, אל תעשי אותו דבר לעצמך.. המשקל ירד בקצב משלו
(אני רק אומרת מה לא לעשות )

תמשיכי באותה הדרך, אמנם ההרזיה האטה אבל היא ממשיכה.
אם את שומרת על תזונה נכונה- אולי כדאי להפחית קלוריות, תתייעצי על כך עם דיאטנית או שתבררי באינטרנט תפריטים מתאימים ומאוזנים.
בהצלחה!

היי
כמו שאני מניח שאם לרכב שלך תהיה בעיה או שתרצי לעשות שינוי ברכב את תפני לאיש מקצוע, מוסכניק, כך גם עם הגוף, שהרי הוא מכונה הרבה יותר מורכבת ויקרה, ושאין לה חלקי חילוף. תשובות שתקבלי פה באתר יהיו ברובן שגויות, מיתוסים ולא מדוייקות או מתאימות לך, וגם האחוז הבודד שכן - לא תוכלי להבדיל אותן מהשאר. אני ממליץ בחום לפנות למאמן מוסמך או לתזונאי ולהתייעץ איתו.
אני יכול גם להמליץ על אחד הטובים בארץ בתחום, בפרטי.
בהצלחה.