איך להירגע שאני בלחץ?

לחשוב מחשבות טובות ,לדבר עם מישהו ,לעשות אמבטיה חמה ,לאכול משהו טעים וכו
מקווה שעזרתי :)

תפילות
קריאת תהילים
נשמיות
יוגה
לדמיין צבע ירוק בהיר
רסקיו
ספורט/אומנות לחימה
כלב מאזן (ברמת כל המכלול)

כל טוב

גם לתת פרשנות אחרת לאירוע

תנשום

עמוק עמוק