אני בלחץ ממש, איך להירגע?

מוזיקה.

שואל השאלה:
לא עוזר לי

אולי תצאי לעשות סיבוב בחוץ?

לישון

לשאוף קצת - להוציא הרבה (נשיפות ארוכות)
כל פעם שאת שואפת תאגרפי ידיים חזק, שאת נושפת תרפי

תוך כמה דק זה עובר :)

סרט טוב, לנסות לבכות את זה החוצה, לשתות מים, להיעזר בהורים

תצאי אולי לעשות סיבוב לבד/עם חברות