אנשים שיורדים במשקל ,גמה קלוריות אתם אוכלים ביום ותוך כמה זמן ירדת וכמה?

אני אוכלת 800 בערך
וירדתי 15 קילו בשלושה חודשים

2000 קלוריות ביום בערך

topaz cohen זה על גבול תת תזונה

לנושא אני אוכל בסביבות ה2000-2200 וירדתי בשלושה שבועות האחרונים 5 קילוגרם