אני 170 שוקלת 54 בת 14 וחודשיים אם אני אתחטב זה יהיה רע? אני במשקל תקין אבל על הגבול

אם את על הגבול אז פשוט תוודאי שכשאת מתחטבת את לא מורידה יותר מדי מהמשקל שלך ותשארי במשקל הנוכחי שלך בערך

זה בסדר להתחטב

שואל השאלה:
כמו מה..?

אם באלך להתחטב זה עניין שלך תעשי מה שטוב לך
אל תשכחי אבל שבנוסף לכושר גופני להתחטבות מאוד מומלץ גם לעשות משהוא אירובי