הבטן שלי ממש רחבה איך לעשות אותה יותר צרה ושטוחה

להתאמן,לאכול בריא יותר.

חיטוב יעזור

לא צריך חדר כושר. קצת ריצות ותזונה

חיטוב זה אומר פחות שומנים ויותר ארובי

שואל השאלה:
^^
מה זאת אומרת חיטוב
כאילו לאכול יותר חלבונים לישמור על מאזן קלורי שלילי פחות פחמימות להתאמן הרבה?