הבטן שלי ממש רחבה איך לעשות אותה יותר צרה ושטוחה

להתאמן,לאכול בריא יותר.

חיטוב יעזור

לא צריך חדר כושר. קצת ריצות ותזונה

שואל השאלה:
^^
מה זאת אומרת חיטוב
כאילו לאכול יותר חלבונים לישמור על מאזן קלורי שלילי פחות פחמימות להתאמן הרבה?

חיטוב זה אומר פחות שומנים ויותר ארובי