4 תשובות
מומלץ ללכת לרופא. והוא כבר יפתור את הבעיות
את חייבת ללכת לישון בשעה אחת עשרה מקסימום היום
שואל השאלה:
^התעוררתי לפני עשרים דקות. איך אני אמורה להצליח לישון?
תישארי ערה עד מחר בערב. תלכי לישון ב8-9 בערב ושימי לך שעון מעורר ל7-8 בבוקר. אם צריך אפילו תגידי להורים שיעירו אותך בשעה הזאת. ותמשיכי ככה עד שהגוף יתרגל בחזרה.