עזרה בלתפוס את עצמי ולהתחיל מחדש

אני רוצה להתחיל לאסוף את עצמי, תכננתי תוכנית יומית והכל הבעיה היא שאני לא מצליח לעמוד בחלק מהדברים.
למשל אני רוצה כל יום להתאמן שעה וחצי, אבל אחרי 7 דקות ריצה אני כבר גמור.
גם לעשות כל יום שעה-2 של משהו יצירתי כמו כתיבה או ציור וכו'.
הבעיה שלי היא שתמיד אני אחפש איך לעשות את הדברים האלה באינטרנט ואז אני כבר לא עושה אותם.
אז איך אני נפטר מההרגל הזה?
זה ממש חשוב לי אשמח לעזרה