הייתי היום שעה וחצי בקיר טיפוס

להזיע לא קשור ללשרוף קלוריות זה אומר שהיה לך חם והגוף היה צריך לקרר את עצמו. טיפוס של שעתיים שורף משהו כמו אלף קלוריות תלוי בעוצמת האימון

שואל השאלה:
אמרתי שהזעתי כדי חהגיד שהייתי בפעילות אינטנסיבית...

זה הרבה אלף קלוריות?
זה קירי טיפוס רציניים

שואל השאלה:
אני לא מבינה בסוגי קירי טיפוס אבל קוראים למקום iclimb אני הולכת לשם פעם בכמה זמן..

שואל השאלה:
מה זה אומר כל אחד?

עשית כנראה טיפוס טופ רופ שזה כשמישהו שומר עלייך או כשזה אוטומט. אלף קלוריות לשעתיים זה בסדר מאוד וזה מוריד שומן אם זה מה שאת רוצה לדעת

שואל השאלה:
זה היה אוטומטי

היה מדרגות בקיר טיפוס אם אתם מבינים לנה אני מתכוונת . מה שאומר שהטיפוס היה יותר אינטנסיבי

תיקנתי אני טיפה עייף. הובלה זה כשאת מטפסת וכל שלב מסוים את מחברת את עצמך למקום גבוה יותר ככה שאם את נופלת את נשארת במקום ששם חיברת