בנות שמתאמנות, יש לכן פס בבטן?, תוך כמה זמן הוא נהיה לכן?, איזה תרגילים עשיתן בשבילו?, כמה פעמים אתם עושות בטן בשבוע?

29 בספטמבר 2019, 15:35
תרגיליםבטןשריריםבטן שטוחה    
2 תשובות
יש לי
תוך שנה בערך
תרגילים? פשוט 3-4 פעמים בשבוע תרגילי חיטוב והליכון או סתם הליכה בחוץ או ריצה
ס
סוד365
יש לי סוג של קוביות עליונות עם מן פסים כאלו בצדדים
תוך כמה חודשים, בעיקר תרגילים מורכבים כמו סקוואט ודדליפט עם משקל כבד
ואני מתאמנת 4 פעמים בשבוע אז בסוף כל אימון אני עושה קצת בטן.
S
Stay Away