איך אפשר להפוך את הרגל שלי ללא תפוסה ?

תיכנסי למקלחת שימי על מים חמים ואז תעבירי למים קרים ככה כמה פעמים וזה אמור להשתחרר

מים חמעם על הרגל
מתיחות

שמעי, הצעתי לחברות שלי לעשות את זה אבל הן לא רצו כי אני קוראת לזה "סדום" (שזה מלחיץ כשאני צועקת להן 'תעשי סדום' שהן תפוסות כי זה נשמע רע מאוד) וזה בעצם תמים ונחמד
אבל הכוונה 'בסדום' היא פשוט לשכב על המיטה / רצפה/ וואטאבר ישר, ולמתוח את כל הגוף הכי חזק שאפשר (ידיים, רגליים ובטן יחד למתוח)
וזה משחרר את כל הגוף לגמרי.... מניסיון חח

להזיז אותה

פשוט תפרידי בינה לבין החבר ואז יהיה לך רגל רווקה