4 תשובות
נסי את BEN GAY
איל
גם לי זה קורה אחרי שיעורי ספוורט אין הרבה מה לעשות או שתשימי משחה לכאבים ברגליים (שנתפסות הרגליים ) יש בבית מרקחתת ובעוד מקומות... (: או שתנוחיי.. מקווהה שעזרתי ערב טווב (:
כנראה כי את עושה ספורט רק בשיעורי ספורט אז הגוף לא רגיל לספורט..
תמיד לפני ספורט לא משנה איזה, תעשי מתיחות.. וגם עכשיו כדי לשחרר קצת את הגוף
תעשי מתיחות:)
אמבטיה חמה, משחות לשריר ולא להימנע מפעילויות למרות הכאב, פשוט לא לבצע אותן במהירות..




בהצלחה ;)!