התחברות
הרשמה
דקה וחצי פלאנק (בת 16 אם זה משנה) זה רע/ממוצע/טוב?
26 בספטמבר 2019, 01:05
בטן שטוחה
3 תשובות
זה בסדר גמור, כל אחד בקצב שלו.
B
BlopyDope
זה טוב
ה
הגבר היחיד שלך
זה ממש טוב
י
יוגב החולה שחל
באותו הנושא:
אני יכולה לעשות פלאנק רק במשך דקה וחצי, זה ממש קצת?
ירדתי ב10 ימים קילו וחצי, זה איטי/ממוצע/מהיר?
אם אעשה פלאנק בכל יום במשך חצי דקה יהיו לי מתישהו שרירי בטן?
בת 15 וחצי מטר 1.63 שוקלת 57 רזה/שמנה/ממוצעת
3 דק פלאנק מרפקים, גיל 13, נחשב ממוצע/טוב?
גובה-141 משקל-29 גיל 11 וחצי זה נחשב שמן, ממוצע, רזה?
אני 1.70, בת 16 וחצי, זה נחשב גבוה או ממוצע?
מידה C80 לגיל 13 וחצי זה קטן\ממוצע\בינוני\גדול?
1.75 לבן 17 וחצי זה גבוה/נמוך/ממוצע?
1.66 בת 13 וחצי, זה ממוצע?
מה קשה יותר- פלאנק על המפרקים או פלאנק על כפות הידיים?