6 תשובות
לא, זה לא טוב.
זה ממש נמוך ולפי הגובה שלך את חייבת לעלות עוד כמה קילוגרמים אז את תדאגי
זה תת משקל
אם הייתי שוקלת ככה הייתי מתה ואני גם בת 16.
יש לי עצה ואני לא יודעת אם זה יעזור, אבל אישית אני לא ממש יודעת איך הגעתי לזה אבל הצלחתי להעביר חלק גדול מהדימוי גוף שלי לכמה אני חזקה, כלומר אכפת לי להיות חזקה הרבה יותר מאיך אני נראית. אולי תנסי לחשוב על זה שלאכול עוזר לך להיות חזקה ולעשות דברים שאת לא יכולה עכשיו, אולי זה יעזור (אני לא יודעת אם זה יעזור, אבל כדאי לנסות)
יש לי עצה ואני לא יודעת אם זה יעזור, אבל אישית אני לא ממש יודעת איך הגעתי לזה אבל הצלחתי להעביר חלק גדול מהדימוי גוף שלי לכמה אני חזקה, כלומר אכפת לי להיות חזקה הרבה יותר מאיך אני נראית. אולי תנסי לחשוב על זה שלאכול עוזר לך להיות חזקה ולעשות דברים שאת לא יכולה עכשיו, אולי זה יעזור (אני לא יודעת אם זה יעזור, אבל כדאי לנסות)
וואי זה ממש נשמע מסוכן, תת משקל רציני.
ממליץ לך לעשות רשימה של דברים שאת מעריכה בעצמך בשביל להעלות את הערך העצמי שלך, כי כנראה שאין לך מספיק.
אם את מרגישה שמנה לאכול עוגות וג'אנקפוד, אז אני מבין אותך...
תאכלי כמה שיותר דגנים, קטניות, פירות, ירקות, אגוזים, שקדים וכו', ותאכלי כמה שבא לך מזה, כי את לא תוכלי להשמין מזה כלכך.
הגוף שלך בנוי ככה שכשאת אוכלת בריא אז הוא יגיד לך בדיוק מתי את שבעה וזו הכמות האופטימאלית.
השינוי האמיתי מתחיל מבפנים, תחפשי ביוטיוב סרטונים על אנורקסיה, לראות עוד בנות שעברו מה שאת עוברת עכשיו, ולעזור לך עם מה שאת עוברת.
מקווה שעזרתי, בהצלחה!
ממליץ לך לעשות רשימה של דברים שאת מעריכה בעצמך בשביל להעלות את הערך העצמי שלך, כי כנראה שאין לך מספיק.
אם את מרגישה שמנה לאכול עוגות וג'אנקפוד, אז אני מבין אותך...
תאכלי כמה שיותר דגנים, קטניות, פירות, ירקות, אגוזים, שקדים וכו', ותאכלי כמה שבא לך מזה, כי את לא תוכלי להשמין מזה כלכך.
הגוף שלך בנוי ככה שכשאת אוכלת בריא אז הוא יגיד לך בדיוק מתי את שבעה וזו הכמות האופטימאלית.
השינוי האמיתי מתחיל מבפנים, תחפשי ביוטיוב סרטונים על אנורקסיה, לראות עוד בנות שעברו מה שאת עוברת עכשיו, ולעזור לך עם מה שאת עוברת.
מקווה שעזרתי, בהצלחה!
שואל השאלה:
אני באיפשוז.. אין לי ממש בחירה פה. נותנים לי רק מאכלים מלאי פחמימות ומאכלים עם סידן וחלבון אבל זה המון.ביצה עם שתי פרוסות לחם וגביע גבינה קטן בבוקר, גביע קוטג' קטן עם 2 פרוסות לחם וקופסאת טונה קטנה בערב, יוגורט עם קורנפלקס ופרי במהלך היום, שתי כוסות פחמימה ביום וחתיכת חזה עוף גדולה, ועוד שני אנשורים שזה משקה משמין ממש.
אני באיפשוז.. אין לי ממש בחירה פה. נותנים לי רק מאכלים מלאי פחמימות ומאכלים עם סידן וחלבון אבל זה המון.ביצה עם שתי פרוסות לחם וגביע גבינה קטן בבוקר, גביע קוטג' קטן עם 2 פרוסות לחם וקופסאת טונה קטנה בערב, יוגורט עם קורנפלקס ופרי במהלך היום, שתי כוסות פחמימה ביום וחתיכת חזה עוף גדולה, ועוד שני אנשורים שזה משקה משמין ממש.
באותו הנושא: