11 תשובות
תאכלי בלי לספור קלוריות זה באמת לא משנה
שואל השאלה:
אבל אני רוצה להיכנס לאורח חיים בריא ואמא שלי הכינה לי וזה לא יפה לא לאכול כי היא עבדה על זה קשה
בבקשה זה ממש חשוב לי
אבל אני רוצה להיכנס לאורח חיים בריא ואמא שלי הכינה לי וזה לא יפה לא לאכול כי היא עבדה על זה קשה
בבקשה זה ממש חשוב לי
שואל השאלה:
אפשר דוגמא לפחמימות ומנת חלבון וזה?
אפשר דוגמא לפחמימות ומנת חלבון וזה?
מה זה וזה... לכל חטיף יש ערך אחר. וזה גם תלוי בכמות... בפסטה יש בערך 300.
שואל השאלה:
לדוגמא צ'יפס
לדוגמא צ'יפס
מנת חלבון- חזה עוף או כל בשר אחר שאת אוהבת, טונה או כל דג אחר שאת אוהבת, קוטג'/ גבינה לבנה וכו'
פחמימה- שתי פרוסות לחם, אורז, פתיתים, קוסקוס, תפוח אדמה, בטטה
מנת שומן- כף טחינה, כמה שקדים או בכללי אגוזים שאת אוהבת, חמאת בוטנים, חומוס וכו
פחמימה- שתי פרוסות לחם, אורז, פתיתים, קוסקוס, תפוח אדמה, בטטה
מנת שומן- כף טחינה, כמה שקדים או בכללי אגוזים שאת אוהבת, חמאת בוטנים, חומוס וכו
שואל השאלה:
תודה לכולם
תודה לכולם
בשקית בינונית יש 271
אם את רוצה להיכנס לאורח חיים בריא אז מן הסתם לאכול את כל הדברים האלה בפעם אחת זו לא הדרך
מצד שני גם לספור קלוריות זו לא הדרך, הדבר היחיד שזה יתן לך זה הפרעות אכילה ותסביכים
תאכלי ארוחות מסודרות, שכל ארוחה תכיל פמימה מנת חלבון ומנת שומן, תרשי לעצמך מדי פעם לנשנש דברים "לא בריאים" וזהו
מצד שני גם לספור קלוריות זו לא הדרך, הדבר היחיד שזה יתן לך זה הפרעות אכילה ותסביכים
תאכלי ארוחות מסודרות, שכל ארוחה תכיל פמימה מנת חלבון ומנת שומן, תרשי לעצמך מדי פעם לנשנש דברים "לא בריאים" וזהו
שואל השאלה:
השמנוניים ציפס דובונים וזה
השמנוניים ציפס דובונים וזה
איזה חטיפים?
באותו הנושא: