4 תשובות
אכלתי 7 סופגניות עכשיו על מה את מדברת
לא, זו ארוחה אחת. בכלל לא מספיק ליום שלם.
זה ממש קצת ולא מספיק ליום שלם.
מה?

אז אכלתי 2 כריכים מפוצצים בסלטים
+
חצי פיתה של גבינה שמנת
+
צלחת של פירה עם רוטב דגים
+
פיתה שלמה עם גבינה לבנה של 50 גרם

כל זה לכל היום וזה יום חלש שלא היה לי מה לאכול בגלל הזמן המוגבל..
ביום רגיל אני מפוצץ בצלחת ו2 צלחות כאלו ביום וגם ה2 פיתות שיש בבוקר לבית ספר

דרך אגב אם את רוצה להיות בריאה אל תעשי דיאטה, אל תעשי דרך פסיבית ש"אני לא.."
תאכלי כמה שהבטן רוצה (שימי לב שאם צריך אז דיאטה בשביל להוריד את הכמות הרגילה שהורגלת אליה אבל התפריט היומי שלך ממש תת תזונה) ותשלבי ספורט שזה בערך חצי שעה פעם לא ביום לא אבקש הרבה ממך אלא פעם ביומיים ואני בכלל לא מדבר על ריצה
באותו הנושא: