מישהו יכול לעזור לי להתגבר על הפחד? - קישור מצורף

יש לי פוביה משיחות טלפון (אם אתם לא מבינים תיכנסו לקישור) ועד עכשיו תמיד ביקשתי מההורים שלי להתקשר למקומות במקומי אז לא הייתה לי בעיה. עכשיו אני כבר הגעתי לגיל שבו צריך להתקשר לבד ואני רוצה להתנדב באיזה מקום אז אני חייבת להתקשר לשם לברר לגבי זה... איך לעשות את זה? אני ממש מפחדת