ממש קשה לי בבית ספר

אני ממש חסרת ביטחון וכל הזמן צריך לדבר ולהציג מול הכיתה וממש קשה לי עם זה והיום שבאתי להציג אז המורה שאלה מול כולם אם אני בסדר ואמרה שאני רועדת וכולם התסכלו עליי וזה היה כזה מביך
עכשיו אני מרגישה ממש חרא על זה
מה לעשות????