9 תשובות
עוברים אליי איפה שלא הייתה אזעקה 5 וחצי שנים
גם לי יש תחשבי על דברים טובים או שתדברי עם משפחה תוך כדי או שתשמעי שירים שמרגיעים אותך באוזניות
תעסיקי את עצמך בדברים אחרים
--A
תנשמי עמוק ותנסי לא להילחץ
ותנסי להרגיע את עצמך
להירגע ולתשות מים.
לזכור שלשבת עם כל המשפחה במקלט 10 דקות זה כמו ארוחת שישי רק בלי הקטע של הארוחה
גם לי אני כרגע חולה ומרגישה שאני עוד שנייה מתעלפת וזה לא מספיק אז יש לי חרדה מהמצב הבטחוני. אם את או אתה רוצה לדבר אני פה
אני גם כמוך! נקווה ללילה שקט
מכיר את ההרגשה אני חוויתי את האזעקות תקופה הייתי מתעורר ב 3 בלילה לאזעקה וחוזר לישון, צריך לפתח אדישות לזה זה הדרך היחידה לא להיבהל, כי להיות בפחד לא יעזור לאף אחד אם הטיל יפגע בך ממילא
התחברות ל