איך להתמודד עם הרבה לחצים ?

לנשום לעשות רשימה מסודרת ותכנן את הזמן בהצלחה אם תצטרך עזרה נוספת תדבר איתי❤

לנשום ולהרגיע את עצמך
לעשות לוז וכל בוקר לעבור עליו
ללכת לישון כשצריך

שואל השאלה:
זה יותר קורה שאני עם הרבה אנשים לדוגמא במכון כל הזמן בסוף אימון אני נהייה לחוץ מדי

ממה נובע זה שאתה לחוץ בסוף אימון? לחץ של זמן או של מה?

שואל השאלה:
לא מהזמן יותר כמו חרדות לחץ מאנשים אני יחסית פופולרי אבל אני מרגיש לא בנוח ליד אנשים כל כך בזמן האחרון יש מצב שזה קשור לזה שאני מעט סגור בזמן האחרון

אהה הבנתי
אני מאמינה שעם הזמן ככל שתהיה ותפתח ליותר ויותר אנשים זה יעבור לך כי כבר תהיה רגיל להיות עם אנשים וזה