כמה קלוריות יש בבננה, 8 שקדים לא קלויים, כוס חלב סויה וניל, וחצי כוס פירות יער קפואים? בערך כמה זה?

שואל השאלה:
תודה רבה ❤

בסביבות ה-300

בבננה בינונית יש 90 (בגדולה 120 ובקטנה יש 75)
ב8 שקדים יש 40 בערך
חלב סויה וניל יש 120 (בכוס גדולה של 240, ב100 מ"ל יש 50)
ובפירות יער אני חושבת ש50 או פחות (100 גרם)
אז בערך 300