אפשר להתחטב קצת בשבוע וחצי?אני לא רוצה לעשות ירידה דרסטית בקצת זמן פשוט יש לי מסיבת בריכה שבוע הבא ובאלי להראות יותר טוב

אם היה אפשר להתחטב בשבוע וחצי הייתי מתחילה לעשות כושר כבר היום

תעשי כמה תרגילים ותוכלי לראות שינויים קטנים..

3 אימונים את תראי כבר שהורדת קילו שתיים, וזה המון יחסי

כל עוד האחוז שומן שלך נמוך ואת מוכנה להתמסר לאימוני בטן ורגליים כמעט כל יום יהיה שינוי קטן לא דרסטי אבל יש מצב מובחן