איך להצליח ללכת לישון?

תתקלחי
תדליקי מזגן
תכבי את האור
תשתי חלב חם
ולילה טוב:)

אל תשתי חלב חם סתם יעשה כאב בטן. תנוחי לך תקחי לך איזה ספר או עיתון לקרוא. תשמעי שירים מרגיעים באוזניות ואל תילחצי. מקסימום יש שעון מעורר הכל בסדר