6 תשובות
תקומי מוקדם ותעשי דברים מעייפים במשך היום עד שתתרגלי לישון מוקדם
תעשי כל היום דברים ולפני שאת ישנה תמצמצי 60 פעמים
יש תשיטה של ללכת לים לעשות ספורט וריצות וזה
ויש תשיטה לפגרים כמוני שזה להישאר ערים כל הלילה פלוס כל היום ואז בלילה נרדמים תוך שניהה
תכלס השיטה הראשונה ממש טובה. גם לך וגם לגוף אני ממש מליצה לך ללכת לים ולעשות קצת ספורט(לא חובה) אבל זה יעבוד לך ממש! ותנסי באמת כמה שפחות להיות בטלפון לפני הלילה
ויש תשיטה לפגרים כמוני שזה להישאר ערים כל הלילה פלוס כל היום ואז בלילה נרדמים תוך שניהה
תכלס השיטה הראשונה ממש טובה. גם לך וגם לגוף אני ממש מליצה לך ללכת לים ולעשות קצת ספורט(לא חובה) אבל זה יעבוד לך ממש! ותנסי באמת כמה שפחות להיות בטלפון לפני הלילה
את יכולה פשוט ללכת לים כמה שעות זה פשוט גומר על הגוף ותהיי עייפה
שואל השאלה:
תודה רבה❤
תודה רבה❤
אנונימית
asmr
אנונימי
באותו הנושא: