איך אפשר לרדת 30 קילו ממש מהר?

איזה דיאטות וטריקים אתם מכירים ויכולים לשתף אותי? מיואשת
31 באוגוסט 2019, 12:03
ירידה במשקלדיאטת כסאחדיאטת בזקתפריטיםהרזייה    
3 תשובות
לעשות ספורט 3 פעמים בשבוע ועם את ממש רוצה את יכולה יותר,
לאכול במינון נכון,
להפחית בממתקים,ובשתייה מתוקה
,לאכול פירות וירקות,
לשתות הרבה מים

בהצלחה❤
ב
ברלווו
לוקח זמן זה לא בא כמו קסם
chloei ting תחפשי ביוטיוב
תשלבי ריצות/הליכוצ כמה פעמים בשבוע
תפריט מסודר יש אפשרות אם את בקופת חולים כללית יש אפשרות לדיאטן שיתן לך תפריט מסודר
מאמן אישי/חדר כושר
חלי ממן
E
ELIYAAAA
מאזן קלורי שלילי
אימוני התנגדות
2 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף
זהו
.
.Liron.