6 תשובות
לא נראלי שזה אפשרי אבל תנסי עם דיאטות והרבה אימונים בחדר כושר
אימונים ודיאטה לא לאכול פחמימות ודברים כאלה
תלכי לדיאטטנית שתיתן לך תפריט כי כל הדיאטות שיש באינטרנט יכולות להיות מזיקות וגם לא לעבוד..
כושר ותזונה נכונה, זה קשה ואני לא בטוחה שזה אפשר 10 קילו, אבל אם תפקידי תוך חודשיים תגיעי כנראה ליותר
לא אפשרי
רק אם הבן אדם בעודף משקל חמור אז זה הגיוני.
רק אם הבן אדם בעודף משקל חמור אז זה הגיוני.
לא יורדים בחודש עשר קילו, אלא אם מרעיבים את עצמך עד מוות. משהו שלא מומלץ לעשות-מניסיון. עדיף שתרדי כל חודש קצת ותשמרי את התוצאות לטווח ארוך יותר , מאשר להכניס את עצמך ללופ שלא תוכלי לצאת ממנו לעולם. הסבלנות משתלמת.
באותו הנושא: