תסבירו לי איך זה עובד?

יש חדרי כושר שבהם בונים לך תוכנית אימונים, בכללי יש שם מלא מאמנים שהעבודה שלהם היא לעזור לך ולהסביר לך.

יש שם מדריכים שיכולים לעזור כשאת מבקשת עזרה :)
או תראי סרטונים ביןטיוב ותנסי להבין איך משתמשים

בדרך כלל יקבל אותך מאמן שיסביר לך על המתקנים ויכין לך תוכנית אימונים, אצלי זה היה ככה לפחות (:

תשאלי את המאמנים שם והם יסבירו לך מה שתרצי

את מקבלת תדרוך לפני שאת מתחילה להתאמן