כמה קלוריות זה? מספיק להיום?

קערת אורז
קערה קטנה כזו של סניידרס
חביתה וסלט עם לחם מלא וגבינה

אני מנסה לחזור לאכול נורמלי כי בחופש לא אכלתי משהו