איך להתרגל לשגרת שינה נורמאלית?

4 תשובות

סדר תשעות שינה שלך
גם שלי התהפכו רצח

מישהיייייייייייייייייייייי

שואל השאלה:
איך לסדר

אנונימי

תישן יום אחד איזה שעה שעתיים ואל תעשה שנץ ואחרכך כבר תיהיה עייף ובטח תלך לישון מוקדם

Victoloop

לילה אחד אל תלך לישון
(נניח במקום ללכת לישון בשבע אל תלך לישון בכלל)
ואז תחזיק את עצמך עייף כל היום
ותלך לישון ב10 11 כדאי שתתרגל

גל(י) גדות

באותו הנושא:

אתם חושבים שזה יכול לעבוד בינינו שאם אני גר בישראל והכרתי מישהי שגרה בפלורידה בקטע רומנטי?

איך אתם עומדים להתרגל לשעות שינה:

איך לחזור לשגרת שינה נורמאלית?

התחלתי להתרגל לישון מאוחר, וזה קורה בכל חופש. יש לכם שיטה בשבילי לחזור לשגרה?

איך להתרגל לזה שבבית ספר שלי זה נורמלי לחטט באף?

דפקתי את מערכת השינה שלי בגלל החופש הזה, אני ישן בשעות מאוחרות כמו 2, 3, 4, לפעמים גם עושה לילה לבן, איך להתרגל לקראת

נורמלי שאני רוצה לחזור לשגרה של הלימודים? לא לקום כל יום בשלוש אחרי הצהריים ואז מתבזבז היום

האם זוגיות בין משהו שגר בחולון ומשהי שגרה באשקלון הולך לפי דעתכם ?

איך קראו לסיקרה הזאתי שהייתה משודרת בלוגי נראה לי של ילדה שגרה ביער על עצים וזה ויש לה ידיד שהוא ילד נורמלי

איך אני חוזרת לשגרה של שינה מוקדמת? רעיונות לאיך לעייף את הגוף מוקדם?

כאבים מטורפים בשיניים יום אחרי מפגש שגרתי עם הרופא של הגשר