9 תשובות
לא נראלי
זה בהחלט מיתוס ואתמול אפילו ראיתי פוסט באינסטגרם שאומר שזה מיתוס
לא חושבת
זה לא יפגע, זה באמת מיתוס
זה תלוי איך אתה מרים.. אם אתה יושב נכון או עומד נכון
אבל בכללי השרירים שלך גודלים כשאתה עוד צריך לגדול אז אני בכללי פחות ממליץ אבל כן יש כאלה שאומרים שזה מיתוס ויש כאלה שאומרים שזה לא מיתוס. אין לי מושג מה הנכון מבניהם, וכל הכבוד שאתה ספורטיבי!
נ.ב ממליץ לא להתאמן כל יום, זה פוגע בשריר, השריר צריך מנוחה
אבל בכללי השרירים שלך גודלים כשאתה עוד צריך לגדול אז אני בכללי פחות ממליץ אבל כן יש כאלה שאומרים שזה מיתוס ויש כאלה שאומרים שזה לא מיתוס. אין לי מושג מה הנכון מבניהם, וכל הכבוד שאתה ספורטיבי!
נ.ב ממליץ לא להתאמן כל יום, זה פוגע בשריר, השריר צריך מנוחה
אם אתה עושה את כל התרגילים נכון זה לא אמור לפגוע בך
מה לבן 13 ולמשקולות גאד, תרוץ ותעשה אתלטיקה, לא משקולות.
זה מיתוס
להפך זה דווקא יעזור לעצמות זה מחזק את העצמות
להפך זה דווקא יעזור לעצמות זה מחזק את העצמות
אני בטוח שחצי מהאנשים שענו פה אין להם מוסג בנושא. עכשיו, מה שאני ממליץ זה לדחות את המשקולות לעוד שנתיים שלוש ולעשות יותר אימונים של משקל גוף(קליסטניקס/סטריט וורקאוט), אחרי שנתיים שלוש אתה יכול להתחיל שוב במשקולות, אז יהיו לך תוצאות הרבה יותר טובות.
מה עוד, אימוני משקל גוף זה חינם וכיף.
דוגמא למה שתוכל לעשות בעזרת אימונים של משקל גוף ולא תוכל לעשות אם תעשה משקולות
מה עוד, אימוני משקל גוף זה חינם וכיף.
דוגמא למה שתוכל לעשות בעזרת אימונים של משקל גוף ולא תוכל לעשות אם תעשה משקולות
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: