איך להתגבר על אכילה רגשית

אומרים שלהחליף הרגל רע ההרגל טוב יותר יעיל מלעצור לגמרי את ההרגל הרע אז למצוא משהו אחר לעשות

למצוא עיסוק במקום; ללעוס מסטיק.