דיאטות להרזיה של 30-60 קג?

לכי לדיאטנית
צריך מישהו מקצועי שילווה אותך בירידה כזו משמעותית

פשוט תאכלי בריא, תשתי הרבה מים ותעשי ספורט...
תפריט לדוגמא:
בוקר- לחם דל קלוריות עם ירקות וחביתה/ מוזלי
ביניים- פרי/ שקדים
צהריים-סלט ובשר
ביינים- פרי/ שקדים
ערב- טוסט מלחם דל קלוריות
ממליצה להעזר בדיאטנית

מאזן קלורי שלילי פשוט...