מה דעתכם על דיאטת 8:16? מישהו שניסה והיא עבדה?

חברה שלי ניסתה לתקופה די קצרה אבל כן פחות או יותר היא עבדה, היא ירדה בערך 5 קילו בשבועיים

זאת לא דיאטה זה בעיקרון זמני אכילה... אבל כן היא עובדת אני עושה את זה כבר 3-4 חודשים ובשבוע הראשון ירדתי שני קילו ואז הירידה התחילה להיות יותר לאט (מתרגלים אליה ממש מהר ולדעתי זה ממש נוח)

זה לא משנה איזה דיאטה תעשי כל עוד תאכלי פחות קלוריות ממה שאת שורפת תרדי במשקל לכל אחד זה שונה אבל בערך 1200 פחות או יותר ביום

סתם שטויות
אם תהיי במאזן קלורי חיובי בשעות האלה עדיין תשמיני
ירידה במשקל זה מאזן קלורי שלילי לא שום דבר אחר