רעיונות לארוחה מאוזנת לבית ספר? אני רגישה לגלוטן אבל אני יכולה להכין מלחם ללא גלוטן

אז לחם ללא גלוטן
פרוסה של גבינה צהובה / קוטג / גבינה לבנה / טונה/חביתה
וירקות בשקית

יא גם אני רגישה גלוטן
תכיני סנדוויץ של חביתה עם ירקות בפנים

כריך או טוסט ובנוסף לזה כמה ירקות ואולי פרי

תכיני לחם טחינה זה ממש פשוט ובריא וטעים ואל יכולה למרוח קוטג או עם ביצה או אבוקדו

אני גם רגישה לגלוטן אבל מאוד לא אוהבת את הלחם אז אני לוקחת לבית סםר קרקרים גבינה לבנה או קוטג אישי וירקות