באיזה שעה במהלך היום הכי טוב לרוץ ולעשות כושר?

8:00 בבוקר

אני חושבת שאם זה בחדר כושר אז בצהריים
ואם זה הליכות בחוץ אז בערב ב7

ממש לא, כל אחד משהו אחר, תעשי מתי שנוח לך, אני ספציפית אדם של אימון לילה, פשוט תנסי בבוקר פעם אחת ובערב פעם אחת ותראי מה נוח לך