כמה קלוריות יש פה בערך וכמה זה נורא מה שאכלתי עד עכשיו?

3 עוגיות שיבולת שועל
תפוח ענבים תמר מלפפון אפרסק עגבניה בננה
חצי קופסא טונה
3 כפות טחינה
3 פרוסות לחם מלא - 140 קלוריות
קבב 30 גרם
3 ממולאים עם מלא מלא תבלינים
כפית גבינה 5%
אייס דיאט 120 קלוריות
מנת שיבולת שועל -140 קלוריות