יש לי ג'ט לג מהטיסה ואני לא מצליחה להירדם , תוך כמה זמן זה יעבור לי ? טיפים להירדם ?

מה זהה לעזעזל ג'ט לק ??!!?!

אל תנסי להרדם בכוח זה סתם יהרוס לך
תנסי לראות סרט או משהו אבל לא בכוח
ומחר תסחבי את היום עד 10 בערך ואז תלכי לישון
אחרת את תתקעי עם זנ שבוע

שואל השאלה:
זה כאילו שהתחלפו לך השעות וכל השעות שינה שלך התחלפו כי לא ישנת בטיסה וחזרת בשעה שונה
נגיד אני באתי מניו יורק והטיסה שלי הייתה ב 6 בערב והגעתי רק בשבע בערב למחרת למרות שהטיסה הייתה רק 12 שעות פשוט ההפרשי שעות זה משבש את הכל אז זה יוצא שלא ישנתי יום שלם

יומיים בערך
בקטנה

תשמעי מוזיקה שקטה
ותשכבי במיטה בחושך זה אמור לעשות את העבודה