אפשר לרדת במישקל מבלי לעשות כושר?? אם כן איך?

תזונה נכונה בעקרון אבל לעשות כושר יוריד יותר.. גם מומלץ בלי קשר לירידה במשקל....
כל תזוזה תעזור.. מצאי מה שאת אוהבת לעשות.
יוגה, ריצה, שחיה וכו...

תראי מה שמשפיע זה המאזן קלורי. זה תלוי בכמות קלוריות שאת אוכלת. אם תאכלי פחות ממה שאת אמורה את תרזי אם תאכלי יותר תשמיני ככה זה הולך.

כושר* וכן פשוט אוכלים בריא