7 תשובות
ספורט
אנונימית
לעשות הרבה אימוני בטן.
אימונים של
11 abs illumination
אימונים של
11 abs illumination
שואל השאלה:
ואם אני עושה ספורט כבר כמעט שנה ומתמידה ועדיין לא רוצה תוצאות כאלה בבטן? רק בשאר הגוף?, וגם שומרת על תזונה כמובן
ואם אני עושה ספורט כבר כמעט שנה ומתמידה ועדיין לא רוצה תוצאות כאלה בבטן? רק בשאר הגוף?, וגם שומרת על תזונה כמובן
אנונימית
שואל השאלה:
מה זה האימונים האלו?^
מה זה האימונים האלו?^
אנונימית
תשני את האימון שלך מדי פעם.. כל אימון תעבדי על הבטן וגם בימים שאת לא באימון תעשי בטן בבית
כנראה את לא יורדת באחוזי שומן מספיק
מבחינת אחוזי שומן כל הרעיון זה לאכול פחות ארוחות ויותר אימונים.
תגיעי למצב שאת אוכלת 2 ארוחות גדולות ו2 קטנות ותתאמני 4 פעמים בשבוע שכל אימון הוא לפחות שעה וחצי בדגש על הבטן
תגיעי למצב שאת אוכלת 2 ארוחות גדולות ו2 קטנות ותתאמני 4 פעמים בשבוע שכל אימון הוא לפחות שעה וחצי בדגש על הבטן
אנונימי
באותו הנושא: