מה לעשות בעצירות?

לאכול שזיפים ולשתות מלא מים.

שימי את שני הרגליים שלך על האסלה כשהן צמודות,תחבקי אותן עם הידיים ותלחצי

לשתות מלא מים
לעשות פעילות גופנית

לשתות המון .
להישאר רגועה .
כי ברגע שאת בלחץ אוטומטית הגוף בסטרס ולא יוצא ...
לאכול דברים רכים