2 תשובות
אני עמדתי המון זמן כפוף בגלל חוסר ביטחון
עד שהתחלתי להתאמן ועלה לי הביטחון העצמי וגם התרגילים עזרו לי לחזק את הגב
תרגיל מצוין שאת יכולה לעשות זה ללכת לדלת פתוחה, לשים את הידיים בצדדים ולהישען קדימה עם הגוף, זה ייגרום לגוף שלך להיפתח.
עד שהתחלתי להתאמן ועלה לי הביטחון העצמי וגם התרגילים עזרו לי לחזק את הגב
תרגיל מצוין שאת יכולה לעשות זה ללכת לדלת פתוחה, לשים את הידיים בצדדים ולהישען קדימה עם הגוף, זה ייגרום לגוף שלך להיפתח.
תרימי את הראש ואז הגוף יתרגל לא להיות כפוף.
באותו הנושא: